のむシリカ霧島天然水でシリカ水ダイエット!効果はあり?

 

シリカは新陳代謝をアップさせてくれるのでシェイプアップの大きな手助けになってくれます。
また、高い美容効果があるのでキレイにやせることができます。
ダイエットをすると肌の調子が悪くなったり不健康に見えたりしがちですがそうしたトラブルを防いでくれます。
デトックス効果もあるので充分な水分を摂ることで体の老廃物をきれいに排出することができます。

 

他にもダイエットに欠かせない3つの効果を詳しくみていきます

 

シリカで血流促進!冷え症やむくみを解消!

 

シリカ水などでシリカを摂取すると、シリカは血液で運ばれて体中を巡ります。
このとき、シリカが血液をサラサラにする効果があるといわれており、滞りがちな手足などの末端の血流もスムーズに流すことができます。
すると、血液が少なく冷えていた手足や、血液が戻りにくくむくんでいた脚の血流が良くなり、冷え性やむくみといった女性に多い悩みを改善することができるのです。

 

冷え性はダイエットの敵でもあります。
冷え性の改善はダイエットにも繋がり、むくみが解消されることで普段より脚がスッキリして見えることでしょう。

 

シリカで便秘をやっつける!

 

便秘は、多くの女性にとっての悩みなのではないでしょうか。
便秘でいいことは1つもありません!
便秘になると腸での栄養吸収力も落ちますし、腸に老廃物が溜まったままなので、毒素を吸収してしまい、体の不調や肌荒れにも繋がります。
栄養吸収力が落ちるということは、脳が栄養が足りないと錯覚し、もっと栄養を摂るべく空腹の状態になってしまい、必要以上のご飯を食べてしまうことも…。
とにかく美容にもダイエットにも大敵なのが便秘なのです。

 

シリカには、腸内環境を整える効果があり、善玉菌が増えやすい腸内環境を作ることで、便秘の解消を促します。
また、シリカにはヒアルロン酸やコラーゲンといった、美肌を作る栄養素を活性化させる効果もあり、体内の改善と、お肌の改善に役立ちます。
シリカで腸内環境を健全化し、便秘をやっつけてしまいましょう!

 

ダイエットにシリカの疲労回復効果!目力アップも!


ダイエットのために、運動を開始したり、運動量を増やすことはとても良いことです。
しかし、慣れない運動では筋肉疲労を起こしやすく、長続きしないことも多いのではないでしょうか。
そこで、シリカの疲労回復効果に注目です。
運動の前後にシリカを摂取することで、運動の筋肉疲労を和らげることができます。
また、鍛えにくい顔の筋肉の衰えも防止する効果があり、年齢が出る目元の筋肉を引き締めることが出来ます。
目元にハリがあると、若々しい印象を与えることができますよね。
シリカで運動後の疲労回復効果に加え、目力アップ効果も期待しちゃいましょう。

 

 

のむシリカでシリカ水ダイエットのやり方

 

基本的にシリカ水ダイエットはただ水を飲むだけの簡単なものになります。
ポイントは一気に飲まないでこまめに飲むことです。

 

その他にも気を付けたいポイントをまとめてみました。

 

常温で飲む

冷たい水を飲むと冷えやむくみにつながってしまうのでできるだけ常温で飲みましょう。
水ダイエットは水分を多くとるため体温も低くなりがちです。
冷えやむくみが特に気になる人は少しあたためてぬるま湯で飲むのもいいです。

 

タイミングを決めて飲む

おすすめの飲むタイミングは

 

  • 起きてすぐ
  • 寝る30分前
  • 運動後
  • お風呂後

 

になります。
また食事の30分前に飲むのも空腹がまぎれていいです。

 

ゆっくり飲む

一気に飲むと水分が体へ吸収しきれずに、せっかくの栄養素が尿と一緒に排出されてしまいます
ゆっくりと飲んだほうがデトックス効果も高まり体に行き渡らせることができます。

 

飲み過ぎない

飲む量の目安は大体2リットルくらいになります。
1日2リットル以上を飲むと下痢・頭痛・むくみ・吐き気といった副作用がでる可能性もあります。
また、あまりに多く量をのんでも尿と一緒に排出されて意味がないので適量を少しずつ飲んだほうがいいです。

 

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