【要確認】霧島天然水のむシリカの効果的な飲み方はこれ!

 

シリカはデトックス効果があり、体の老廃物を排出してくれる作用があります。
そのほかにも新陳代謝を高めてくれるので高い美容効果もあります。

 

そんなシリカ水もただ飲むだけですと効果も薄くなってしまいます。
ここではのむシリカの効果を最大限にする飲み方をご紹介します。

 

常温で飲む

冷たい水を飲むと体が冷えてむくんでしまいます。
特に冬場や冷え性の人は少し温めてからぬるま湯で飲むのがおすすめです。
夏でも水を大量に摂取すると体温も低くなりますし、冷房で体が冷えると健康に悪いです。
体のためにはできるだけ常温で飲むようにしましょう。

 

ゆっくり飲む

一度に飲み干すと体への吸収が鈍りますし、せっかくの栄養素も尿と一緒に排出されてしまいます。
ゆっくり飲んで体の隅々までいきわたらせるとこで
デトックスの効果も高まります。

 

多く飲みすぎない

人間の1日に飲む量の水の目安は2リットルになります。
それ以上飲んでしまうとむくみや頭痛、下痢や吐き気につながることもあるので適度に飲みましょう。

 

決まった時間に飲む

飲むタイミングは、

 

  • 起床時
  • 就寝前
  • お風呂の後
  • 運動の後

 

が体が水分を欲している時なのでおすすめです。

 

 

のむシリカは飲み物や料理に使うのもおすすめ!

 

のむシリカは沢山の栄養素が入っていますが、加熱することにより変性や栄養素が壊れることはありません。
コーヒーなどの飲み物を作ったり料理に使うのもおすすめです。

 

私もお茶や料理にはのむシリカを使っていますがとても美味しくなりますよ^^
実際にのむシリカでお酒を割ったり、コーヒーなどを作って全く味が違って美味しかった!という口コミも見ます。

 

料理に使うのはちょっともったいない気もしますが、気合をいれたい一品の時に使ってみてはいかがでしょうか♪

 


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