【今さら聞けない】シリカって一体何？効果を徹底解析！
シリカ（ケイ素）を豊富に含むシリカ水がブームになっていますが、最近初めて耳にした人も多いのではないでしょうか。
その発信源は、レディ・ガガやミランダ・カーといった海外セレブが愛飲していることのようで、日本でも知られるようになってきました。
シリカは人体の中にも存在していますが、人間が体内で作り出すことはできません。
シリカの多くは地球の地殻に含まれているので、ミネラルとして摂取する必要があるのですね。
ミネラルは積極的に摂取しないと、年齢とともに体内から減少してしまいます。
シリカを高い吸収率で摂取できるのが、現在注目を集めるシリカ水という訳なのです。
シリカ不足で起こるリスクとは
シリカは人間の体内に存在し、肌や骨、髪などを健康的に保つサポートをする役割を持っています。
しかし、シリカは体内で生成することはできません。
20歳を過ぎるころから、体内からシリカは徐々に減少していくと言われています。
シリカが不足すると、身体のいたるところの老化を進めてしまうことになります。
例えば、シリカはカルシウムの吸収を助ける働きがあるので、シリカが不足すると骨粗しょう症や骨や歯の病気のリスクが高まります。
また、髪を健康的に保てないと、髪の毛が細くなり、抜け毛などの老化現象が起こってしまいます。
シリカを摂取することで、肌や骨、髪や、爪や歯といった身体の部分を健康的に維持することができます。
身体を健康に、若々しく維持するため、ひいてはシリカ不足にならないためには、積極的にシリカを摂取していく必要があるのですね。
シリカ水を飲み続けると得られる効果とは
シリカで得られる効果は実に様々です。
例をあげると、
- カルシウムを届けやすくするため、歯や骨を丈夫にする。
- 軟骨を作りやすくし、関節痛などを緩和、可動域を広げる。
- コラーゲンを合成することができるので、肌の弾力やハリを回復する。
- 血管を丈夫にし、血行改善により代謝が高くなる。
- 血液温度を上げるため、冷え性などを改善する。
- 筋肉の老化や、皮膚のしわやたるみといった老化を予防し、改善する。
- 子供の成長期には、健康な発育を助ける。
- 善玉菌を増やすなど腸内環境を整えるため、便秘が改善される。
- アルミニウムなど、排出されにくい毒素をデトックスする。
- 髪の毛や爪の傷みを改善する。
- 免疫組織に働きかけ、自律神経の乱れを整える。
- フリーラジカルや活性酸素を除去する抗酸化作用があり、老化を防ぐ。
など本当に万能です。
そして、そのシリカをより高い吸収率で摂取できるのが、シリカ水になります。
またシリカ水といっても色々ありますがおすすめは霧島天然水「のむシリカ」です。
東京医科歯科大学の名誉教授藤田紘一郎先生もオススメする世界トップクラスのミネラル含有量を誇る霧島の天然水で、シリカ以外にもミネラルや様々な体にいい栄養素が含まれています。
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